بحـث
اشياء قد تهمك فلاشات اومواضيع
ضع الماوس على الصورة لتر
.........,و................................
المواضيع الأخيرة
منتدى يد العون
مواضيع الدعم والمساعدة
ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ
: مشاكل تسجيل الدخول
:انشاءحساب في الانترنت
:تنزيل متصفحات الأنترنت
:خدمة مجانية للاعضاء
ابدع بافكارك وتميز
ضع طلبك هنا
:الاتصال بالادارة
مركز تحميل مجاني
:اتصل بنا
مقتطفات عامة
المواضيع الأكثر نشاطاً
سجل لتنقل ما يعجبك
اهلا بيك في المنتدى
اهلا وسهلا في المنتدى يا زائر,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
فأنت قلب نابض
بوابة المنتدى
صفحة الادارة للمنتدى
. مركز تحميل
مرحبا بكم في منتدى يد العون
روابط لمواقع قد تهمك
ّّّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ ّ
:شبكة جنة الحسين
:موقع العتبة الحسينية المقدسة
اجمل الخطوات الرائعى للمساعدة على الثقة بالنفس تطوير الذات
صفحة 1 من اصل 1
اجمل الخطوات الرائعى للمساعدة على الثقة بالنفس تطوير الذات
قد يستغرق الانسان وقتا طويلاً لاستعادة ثقته بنفسه، ومعظمنا يشعر بعدم الرضا في بعض مراحل حياته، فالاحباط لا يعني نهاية العالم..
بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.
كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟
الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.
3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.
رد مع اقتباس
بل على المرء ان يبدأ من جديد بعد كل عثرة كأداة، درب نفسك على استعادة الثقة بالنفس من دون مواربة أو مبالغة.. وبذلك يمكن ان تعبر عن مشاعرك سواء كانت ايجابية أو سلبية، وفق مبدأ مراجعة الذات بموضوعية ليتسنى لك تجنب الهفوات والتعالي عن خلة المكابرة أو التشبث بالرأي.
كيف تفعّل ثقتك بنفسك ؟
الثقة بالنفس تنبع من احساس الفرد بقدراته على مواجهة الصعاب والتحديات التي تعترضه في مسيرته الحياتية بصورة واقعية ومن دون قلق او رهبة، فمثل هذه التصرفات تكون نابعة من الذات وليس بتأثيرات خارجية والنقطة الأولى التي يجب ان نتعرف عليها في هذا السياق انعدام الثقة بالنفس وتأثيراتها السلبية:
1- تهويل الأمور والمواقف : بحيث يشعر الفرد بأن من حوله يستغلون ضعفه ويرصدون هفواته.
2- الخوف والقلق : من ان يصدر عن المرء أي تصرف مخالف للعادات والتقاليد يحاسب عليه بالتوبيخ والازدراء.ويشعر الشخص بالفشل.
3- احساس الانسان بضعفه ازاء تقديم أي شيء للآخرين وبأنه فاقد الحيلة ومستسلم لقدره.
يمكن تعزيز الثقة بالنفس من خلال اكتشاف القوة الكامنة في داخلنا، وهناك سبع نصائح يمكن الاستعانة بها لتعزيز الثقة بالنفس.
1- اكتشف نفسك افتح عقلك للأشياء الجديدة وحاول تجربة الهوايات التي لم تفكر في ممارستها من قبل، فكلما ازدادت معرفتك ونمت مداركك شعرت بأنك أفضل مما كنت عليه من قبل.
2- التفكير الايجابي : العقل هو البوصلة الارشادية لبناء الثقة بالنفس واتخاذ القرارات الصائبة في الاستجابة للمواقف والتصرفات السليمة ازاء الذات والآخرين. فقائمة الانجازات التي يتطلع المرء لتحقيقها سواء صغيرة كانت أو كبيرة يمكن ترجمتها الى أفكار وصور ومن ثم تحويلها الى مواقف، وبذلك يمكن تبديد كل المخاوف التي تراود المرء.
3- التحدث بايجابية : الإخلاد الى الراحة والتفكير بهدوء يريح النفس ويتيح للعقل التفكير بروية ازاء الكثير من القضايا الشائكة ووضع الحلول الايجابية لها.
4- التصرف بحكمة : انفتاح العقل على تقبل كل ما هو جديد من تجارب وهوايات من شأنه ان يرسخ الثقة بالنفس في مواجهة أية مواقف طارئة.
5- معالجة الأمور الصعبة : يجب العمل باستمرار على تأكيد الذات وعدم الانتقاص من القدرات الذاتية لتخطي العقبات وعدم الاستسلام لليأس.
6- العيش بايجابية : محاولة المرء ان يكون ايجابيا وفاعلاً في شتى مجالات العمل بداية الطريق الى النجاح والابداع.
7- الحزم في اتخاذ القرارات : عبارة «لا استطيع» يجب شطبها او استبدالها بآخر «ما الذي يمكن فعله» وبذلك يتبدد الخوف والتردد وتتحدد الأهداف لتخطي المخاوف المثبطة للعزائم.
رد مع اقتباس
مواضيع مماثلة
» تطوير الشخصية . بناء الشخصية . سؤال وجواب حول تطوير الشخصية . الشخصية تطويرها وبناؤها
» بناء الشخصية وتطوير الذات
» كلمات بلا اعمدة قسم تطوير النفس والذات
» بناء الشخصية وتطوير الذات
» كلمات بلا اعمدة قسم تطوير النفس والذات
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الثلاثاء 12 أبريل 2016, 18:21 من طرف زائر
» حرز الغاسلة مشهور ومجرب لحاجات عدة
السبت 09 أبريل 2016, 19:32 من طرف زائر
» مكتبة كتب اصليه كامله وغير محرفه لن تجدها على النت
الخميس 31 مارس 2016, 17:35 من طرف الكاهن الحكيم
» مكتبة كتب اصليه كامله وغير محرفه لن تجدها على النت
الخميس 31 مارس 2016, 17:29 من طرف الكاهن الحكيم
» من الاسرار العجيبة للحساب الروحاني
الأربعاء 30 مارس 2016, 18:00 من طرف زائر
» اكتشف صفاتك الشخصية من طريقة كتابتك للكيبورد.
الجمعة 25 مارس 2016, 20:30 من طرف حيدر علاء
» لجلب المحبة باللبان العلكة للمحبة الشديدة
الخميس 17 مارس 2016, 09:23 من طرف tota
» أيات الشفاء و خواصها لشفاء جميع الاسقام الجسم
الإثنين 14 سبتمبر 2015, 04:55 من طرف صخر
» الايتين لقضاء الحاجة والغنى
الأحد 13 سبتمبر 2015, 18:39 من طرف ام انس
» لعلو المقامة والشئن الرفيع بين الناس
الأحد 13 سبتمبر 2015, 17:59 من طرف ام انس
» لمعرفة كل ماتريد معرفتة
الأحد 06 سبتمبر 2015, 23:41 من طرف kifah
» علاج عرك النسة
الأحد 28 يونيو 2015, 19:46 من طرف Admin
» لمعرفة الشخص هل علية سحر ام لا قسم الروحانيات
الخميس 25 يونيو 2015, 23:27 من طرف Admin
» قضاء الحوائج بسلام قولا من رب رحيم قسم الروحانيات
الجمعة 24 أبريل 2015, 20:59 من طرف زائر
» تحيير العقول بالمحبة الصحيحة
الجمعة 19 ديسمبر 2014, 14:54 من طرف زكريا الزيباري
» طريقة لمعرفة امر ما يشقل بالك
الإثنين 20 أكتوبر 2014, 01:23 من طرف Admin
» ماهو السحر السحر وعوارضة
السبت 11 أكتوبر 2014, 20:05 من طرف زائر
» محبة تبكي من شدتها بالروحانيات مملكة الادعية الفاخرة للاعجاز المتين
السبت 20 سبتمبر 2014, 13:10 من طرف نوالو
» سبب فشل اعمال الجلب والمحبة والزواج
السبت 20 سبتمبر 2014, 11:16 من طرف نوالو
» اذا اردت الدخول على احد وانت خائف عليك بهذا الدعاء
الإثنين 15 سبتمبر 2014, 13:20 من طرف ام علي صاحب
» للخلاص من الشدائد
الإثنين 15 سبتمبر 2014, 13:06 من طرف ام علي صاحب
» سر لسورة يس
الأحد 14 سبتمبر 2014, 20:59 من طرف rokerok55
» جلب الحبيب وفك السحر 00201228461157
الثلاثاء 12 أغسطس 2014, 21:58 من طرف الشيخة رجاء
» جلب الحبيب وفك السحر 00201228461157
الثلاثاء 12 أغسطس 2014, 21:57 من طرف الشيخة رجاء
» جلب الحبيب وفك السحر 00201228461157
الثلاثاء 12 أغسطس 2014, 21:56 من طرف الشيخة رجاء
» للمحبة للمحبة فائدة مجربة بادقان طلسم الكلام الكتابي بورق المسك
الخميس 24 يوليو 2014, 06:42 من طرف زائر
» محبة صحيحة ودرس لتعلمها لاول مرة للاستحواذ على تفكير شخص وعدم نسيانة اياك
الأربعاء 04 يونيو 2014, 14:28 من طرف wael awar
» مجرب للمحبة واحراق قلب الحبيب وتمسكة فيك
الأربعاء 04 يونيو 2014, 14:26 من طرف wael awar
» فائدة جليلة لتيسير الأرزاق
الثلاثاء 13 مايو 2014, 08:59 من طرف زائر
» ابـواب المحبة و الجلب والتهييج المجربة للزواج
الإثنين 07 أبريل 2014, 06:42 من طرف السديم
» الروحاني
الثلاثاء 04 مارس 2014, 22:32 من طرف afoulki
» سر من الروحانيات
الإثنين 14 أكتوبر 2013, 15:24 من طرف Admin
» طريقة لتسريع الزواج للمراة
الإثنين 14 أكتوبر 2013, 15:17 من طرف Admin
» الى صرخة الألم و مساعدتها
الإثنين 14 أكتوبر 2013, 15:13 من طرف Admin
» الفرق بين الروحانيات و السحر
الأحد 22 سبتمبر 2013, 17:16 من طرف مهندالماطري
» انت ذكي اذآ لا تجعل هذآ الاسئلة الماكرة تنطلي عليك
الجمعة 20 سبتمبر 2013, 23:13 من طرف مهندالماطري
» خدمة مجانية الى كل عضو في منتدى يد العون اشهر موضوعك في عالم الانترنت ليطلع علية اكثر من خمسة الاف شخص في اسبوع
الأربعاء 24 يوليو 2013, 04:39 من طرف rihana22
» باب المحبة ويل لكل همزة لمزة محبه حقيقية
الجمعة 14 يونيو 2013, 19:58 من طرف بسملة
» فائدة من الاسرار
الجمعة 14 يونيو 2013, 19:56 من طرف بسملة
» لتعجيل الزواج وجلب الزوج
الجمعة 14 يونيو 2013, 19:54 من طرف بسملة
» للحصول على وظيفة بالاعمال الروحانية
الجمعة 14 يونيو 2013, 19:53 من طرف بسملة
» فائدة لجلب وتحيير الرجل حتى يرجع الى زوجته وكدالك المرأة للجنسين
الخميس 06 يونيو 2013, 23:44 من طرف زائر
» قصة فتاة احبها الجميع ...ولكن من تزوجها
الأربعاء 29 مايو 2013, 21:08 من طرف banana
» اللي يحس فيه شوية عقل ::لايدخل::
الأربعاء 29 مايو 2013, 19:16 من طرف banana
» لجلب الرزق والوظيفة
الأحد 21 أبريل 2013, 15:52 من طرف ahmedhamza1111
» جثة امرأة تحتضن طفلها تحت الأنقاض في اليابان
الأحد 14 أبريل 2013, 12:17 من طرف ام محمد
» ايهما افضل الم الواقع ام راحة الاحلام
الجمعة 05 أبريل 2013, 13:14 من طرف اكرام
» للزواج حرز الحساب للروحانيات واختيار الزوجة
الأربعاء 03 أبريل 2013, 17:25 من طرف اكرام
» آيــــــات من قرأها لايقدر احد على مضرته يدالعون
الأحد 16 ديسمبر 2012, 09:40 من طرف المهدى
» لتسهيل الارزاق وللمحبة الدائمة وجلب الزبون وللحفظ
السبت 15 سبتمبر 2012, 20:53 من طرف ميمو
» الطفلة صاحبة اغرب عيون في العالم
الجمعة 14 سبتمبر 2012, 07:13 من طرف دمي ولا دمعه امي
» مكتب شركة بركات الحسين للسفر والسياحة في العراق البصرة
الخميس 13 سبتمبر 2012, 18:42 من طرف Admin
» مقتطفات تحشيشية نكات ولا اروع يد العون
الخميس 13 سبتمبر 2012, 18:19 من طرف Admin
» شيء على خدي يسيل
الثلاثاء 14 أغسطس 2012, 23:04 من طرف دمي ولا دمعه امي
» الهاجس
الإثنين 13 أغسطس 2012, 13:59 من طرف دمي ولا دمعه امي
» لوحات رسم بقلم الرصاص اتخبل الما يتخبل
الأحد 12 أغسطس 2012, 14:49 من طرف دمي ولا دمعه امي
» صدى الحياة
الأحد 05 أغسطس 2012, 22:17 من طرف دمي ولا دمعه امي
» سجن الحياه
الأحد 05 أغسطس 2012, 13:50 من طرف دمي ولا دمعه امي
» ارشيف استلايلات وبنرات المنتدى
الأحد 22 يوليو 2012, 07:56 من طرف Admin
» كيفية التخلص من الخطوط البيضاء على الجلد
الخميس 28 يونيو 2012, 05:28 من طرف Admin
» الورقة الوحيدة التي تستند عليها السياسة السعودية
الخميس 28 يونيو 2012, 04:37 من طرف Admin
» اما ان للحزن ان ينتهي يد العون
الخميس 28 يونيو 2012, 04:31 من طرف Admin
» {USERNAME} منتدى يد العون
الجمعة 22 يونيو 2012, 22:09 من طرف oامير الحبo
» قسم العراقيين
الجمعة 22 يونيو 2012, 10:07 من طرف oامير الحبo
» القسم الذي سيودية العراقيون في الانتخابات القادمة
الجمعة 22 يونيو 2012, 09:38 من طرف oامير الحبo
» فقط تمهل قانون عام منتدى يد العون
الخميس 21 يونيو 2012, 03:53 من طرف oامير الحبo
» مشاكل تسجيل الدخول للمنتدى
الإثنين 18 يونيو 2012, 04:41 من طرف Admin
» شركة بركات الحسين
الإثنين 18 يونيو 2012, 04:20 من طرف Admin
» كيف تتخلص من الكوابيس والاحلام المزعجة
السبت 16 يونيو 2012, 07:09 من طرف Admin
» نورانية سورة الاخلاص وفضائلها
الجمعة 15 يونيو 2012, 23:21 من طرف Admin
» من عجائب علاقتنا { المزاج }
الجمعة 15 يونيو 2012, 02:42 من طرف عراقي وزين
» مواضيع ومعاني
الخميس 14 يونيو 2012, 21:30 من طرف علي عقيل التميمي
» ليه بس في غيابه تصير الليالي كثأر
الخميس 14 يونيو 2012, 21:04 من طرف علي عقيل التميمي
» جـــــرح الحبيـــــب
الخميس 14 يونيو 2012, 21:03 من طرف علي عقيل التميمي
» ما هى ويب 3.0 - جديد العلم والمعرفة منتدى يد العون
الخميس 14 يونيو 2012, 14:44 من طرف Admin
» ماذا تعني كلمت النك نيم في الانتر نت
الخميس 14 يونيو 2012, 14:39 من طرف Admin
» الشركة العراقية للسفر والسياحة بركات الحسن
الخميس 14 يونيو 2012, 08:31 من طرف Admin
» الأناقة النفسية ...؟؟؟
الخميس 14 يونيو 2012, 08:01 من طرف Admin
» كيف اطور حياتي من خلال ما اراه
الخميس 14 يونيو 2012, 07:55 من طرف Admin
» لا تقل أبداً أنا فاشل ثق بنفسك
الخميس 14 يونيو 2012, 07:50 من طرف Admin
» كــيف حولو الفشل ..إلى نج ــــاح ؟؟؟!!!!!
الخميس 14 يونيو 2012, 07:49 من طرف Admin
» كيف تتغلّب على الخجل
الخميس 14 يونيو 2012, 07:47 من طرف Admin
» صفات قوم لوط الزمان يعيد نفسة
الخميس 14 يونيو 2012, 07:47 من طرف Admin
» الفرق بينك وبين غيرك في كتابة المواضيع
الخميس 14 يونيو 2012, 07:45 من طرف Admin
» سبب انجذابنا لبعض الاشخاص منذ اول لقاء او نضرة
الخميس 14 يونيو 2012, 07:45 من طرف Admin
» الحاضر اولى بالاهتمام
الخميس 14 يونيو 2012, 07:44 من طرف Admin
» هل تريد أن تكون قائد ناجح إقرأ معنا ثلاثون وصية في ذالك
الخميس 14 يونيو 2012, 07:44 من طرف Admin
» فائدة لكسب قلوب الآخرين
الخميس 14 يونيو 2012, 07:43 من طرف Admin
» كيفية التحكم في الاعصاب ضبط النفس
الخميس 14 يونيو 2012, 07:42 من طرف Admin
» معاني الشعور والاحلام وتطوير النفس
الخميس 14 يونيو 2012, 07:40 من طرف Admin
» بناء الشخصية وتطوير الذات
الخميس 14 يونيو 2012, 07:38 من طرف Admin
» مهارات التعامل مع الإختبارات اهداء لجميع الطلاب والطالبات
الخميس 14 يونيو 2012, 07:37 من طرف Admin
» الحرية النفسية ما هي دروس بسيطة لتطلع عليها
الخميس 14 يونيو 2012, 07:36 من طرف Admin
» مفاهيم خاطئة عن الطب النفسي علم النفس
الخميس 14 يونيو 2012, 07:35 من طرف Admin
» خطوة نتشاركها معأ لتطوير النفس والذات اكتب مشاعرك الان يا غير مسجل
الخميس 14 يونيو 2012, 07:34 من طرف Admin
» كلمات بلا اعمدة قسم تطوير النفس والذات
الخميس 14 يونيو 2012, 07:32 من طرف Admin
» كيف تستفيد من وقتك كيف استفيد من وقتي
الخميس 14 يونيو 2012, 07:31 من طرف Admin
» جلب الارزاق
الخميس 14 يونيو 2012, 07:31 من طرف Admin
» باب جذب القلوب اليك منتدى يد العون
الخميس 14 يونيو 2012, 07:29 من طرف Admin